[...] jego rozprzestrzenianiu się. Przegląd 20-letni wykazał, że ćwiczenia o wysokiej intensywności zmniejszają ryzyko raka z przerzutami o ponad 70 procent. Badanie było jednym z pierwszych, które zbadało związek między wtórnym wzrostem nowotworu (przerzutami w obszarach takich jak płuca i wątroba) a zachowaniami związanymi z wysiłkiem fizycznym. [...]
Tauryna jest aminokwasem występującym obficie w mózgu, siatkówce, sercu i narządach rozrodczych, a także w mięsie i owocach morza. Ale jest także głównym składnikiem popularnych "napojów energetycznych", które stanowią główne źródło suplementacji tauryną. Często jest wykorzystywana w suplementach diety, np. stosowanych przed treningiem. Tauryna [...]
[...] przewagę, jestem gotów spróbować wszystkiego”. https://youtu.be/c0T575T-jzE Tyson Fury jest dość specyficznym sportowcem i zawsze otwarcie mówi o tym, co myśli. To nie był pierwszy raz, kiedy mistrz odniósł się do stosowania tej (naturalnej jakby nie patrzeć) techniki podczas przygotowania do walki… Tyson Fury aktualnie przygotowuje się do [...]
[...] zawodniczki bikini i po ukończeniu szkoły stwierdziła, że spróbuje swoich sił właśnie w tej dyscyplinie. W wieku 23 lat zdobyła kartę Pro w niecałe 2 lata od momentu, kiedy pierwszy raz zaczęła ćwiczyć na siłowni. Można śmiało powiedzieć, że stała się ikoną w branży fitness. Nic oczywiście nie przyszło za darmo. Ashley ciężko pracowała, aby [...]
[...] tabeli wyników. Nie dał też z siebie wszystkiego podczas zawodów Arnold Classic 2023, zajmując czwarte miejsce. Od tego czasu postanowił zrobić przerwę w rywalizacji. To nie pierwszy raz, gdy Big Ramy przegapi Pittsburgh Pro. W 2022 roku opuścił program bez ważnego powodu. On i jego zespół praktycznie milczeli, bez żadnych wyjaśnień. Tym razem [...]
[...] olej z konopi indyjskich, biały kryształ w proszku, leki na receptę i Viagrę. Ostatecznie von Moger przyznał się do posiadania wielu narkotyków, w tym metamfetaminy. To nie pierwszy raz, kiedy miał kłopoty z prawem. Podczas pewnego incydentu na drodze, podobno ruszył na kogoś z maczetą. Australijczyk przysiągł uporządkować swoje życie z zamiarem [...]
[...] pośród podanych przykładów. Odżywkowy lanser Nie chodzi tutaj o trenujących, którzy wspomagają swoje wysiłki odpowiednią suplementacją. Mam raczej na myśli facetów, którzy pierwszy raz w życiu napili się białka i zaczynają się zachowywać tak, jakby byli właścicielami siłowni. Odżywki czasami zyskują niezwykłą moc przekształcania zwykłego [...]
Kiedyś (w latach 80. XX wieku) nadużywanie kofeiny przez sportowców było nielegalne (próg odcięcia 15 µg/mL). Sytuacja zmieniła się w 2004 r. – kofeina przestała być umieszczana na liście zakazanych substancji. Wg regulacji WADA z 2019 r., całkiem legalne jest stosowanie kofeiny: „Bupropion, kofeina, nikotyna, fenylefryna, fenylopropanolamina, [...]
Nandrolone czyli legendarna „deka” jest jednym z najlepiej przebadanych SAA na rynku. Jest to w istocie 19-nortestosterone. Zsyntetyzowany w 1950 roku, pierwszy raz opisany został w 1960 roku. Na receptę, przepisywany od 1962 roku. Zakazany w sporcie np. olimpijskim od ok. 1975 roku (tak samo jak wszystkie pozostałe SAA). Nandrolone jest od [...]
Aktualizacja 12.05.2021 Kwas gamma aminomasłowy jest aminokwasem, którego działanie polega głównie na łagodzeniu aktywności układu nerwowego poprzez wpływ na gospodarkę neuroprzekaźników. Oznacza to, że zastosowanie suplementu przed planowanym snem przyczyni się do wprowadzenia organizmu w stan wyciszenia, co pomoże szybciej zasnąć i przełoży się [...]
[...] obraz wypełniają mięśnie skośne zewnętrzne brzucha i zębate, widoczna jest wąska talia. Od pasa w dół Szymon wygląda „nieziemsko”, przyznam że kiedy pierwszy raz zobaczyłam mięśnie pośladkowe - ich gęstość i strukturę - zszokowały mnie. Takie rzeczy widziałam tylko u zawodowców na obrazkach. Widoczny jest pośladkowy [...]
[...] w tym zagrażającą życiu anafilaksję, która obejmuje obrzęk gardła, niezdolność do oddychania, bardzo niskie ciśnienie krwi i wstrząs. Warto mieć to na uwadze, zwłaszcza gdy pierwszy raz będziesz spożywać krewetki. Popularne sposoby serwowania krewetek Jak powiedział o krewetkach Bubba z filmu „Forest Gump”: „możesz je grillować, gotować, dusić, [...]
Dla fanów CrossFit znana jest z pewnością postać Sary Sigmundsdottir. Jest prawdziwą bestią w tym sporcie i przeszła niesamowitą sportową i sylwetkową przemianę. Ubiegły rok nie był dla niej dobry. Kontuzja kolana, szyna na łydkę, 12 szwów i infekcja bakteryjna wykluczyły Sarę z rywalizacji. Oczywiście teraz ma nadzieję to nadrobić. Zanim [...]
[...] mięso syropem klonowym, Coleman zauważył coś dziwnego w jego brzuchu. „Liver King, twoje mięśnie brzucha się nie ruszają, co się dzieje kolego, czy to prawda?” To nie pierwszy raz, kiedy mięśnie brzucha króla wątroby stały się tematem dyskusji. Niektórzy w branży, jak na przykład Kenny KO, wprost zapytali go o to, co jest nie tak z jego [...]
[...] jedną z najbardziej kultowych pozycji, która była znakiem rozpoznawczym jego ojca. Przyznajcie, że podobieństwo między Baeną a Arnoldem jest oszałamiające! To nie pierwszy raz, kiedy Joseph Baena próbuje zapozować tak, jak robił to Arnold. Może nie zawsze wychodzi mu to świetnie, ale z pewnością robi postępy. Ojciec daje mu cenne [...]
[...] ojcem, zrozumie. To może mecz bokserski, ale uwierz mi, że cieszę się, że bedę mógł go pokonać, aby przedstawić swój punkt widzenia”. Jak wcześniej wspomniano, nie jest to pierwszy raz, kiedy Martyn Ford i Sajad Gharibi zostali zaproszeni do walki ze sobą. Już w 2018 roku krążyły pogłoski o tym, że odbędzie się ich walka w formule MMA. Potem [...]
[...] starcie prawie 300 zawodników i zawodniczek z 23 krajów, w tym jedną Polkę – Nikolettę Sularz, której wyjazd opłacił PZKFiTS w nagrodę za jej niesamowite osiągnięcia w pierwszym półroczu. Dla przypomnienia: Nikoletta została w maju absolutną mistrzynią Europy w wellness fitness, wygrywając kategorię overall. Imprezę zorganizowano w Miami na [...]
Poprzez rozbudowę obręczy barkowej wizualnie zmniejszamy obwód pasa, a sylwetka nabiera estetycznego, sportowego wyglądu. Dobrze rozbudowane mięśnie naramienne są "łącznikiem", pomiędzy klatką piersiową a grzbietem. Należy również wspomnieć o funkcjonalności barków. Jako stawy, które posiadają największą swobodę ruchu, ich sprawność powinna być [...]
[...] owoce kiwi (Actinidia) można znaleźć bardzo dużo informacji, jednak wydaje się, iż większość ludzi nie wiąże kiwi z ryzykiem alergii. Alergia na owoce actinidia została pierwszy raz opisana w 1981 r. W Europie można nabyć odmiany kiwi gold (actinidia chinensis) oraz kiwi zielone (actinidia deliciosa). Dopiero od 30 lat uznaje się kiwi za [...]
[...] przysiad z wagą 181 kg i podniosła w wyciskaniu leżąc sztangę o wadze 120,5 kg. Rudin ma dopiero 21 lat, a już ma na koncie doświadczenie i sukcesy w trójboju. Co ciekawe pierwszy raz wzięła udział w konkursie z ciężarami w 2016 roku, kiedy miała zaledwie 15 lat. Od tego czasu wystartowała w 23 konkursach i wygrała 14 z nich. Największe [...]